دورة علاج آلام خشونة الركبة تهدف إلى تقديم استراتيجيات فعّالة للتخفيف من الألم وتحسين وظائف الركبة المتأثرة بالخشونة, يتناول كورس علاج آلام خشونة الركبة تقديم معرفة عميقة حول أسباب الخشونة مثل التآكل التدريجي للغضاريف، وتوفير إرشادات للتشخيص الدقيق وخيارات العلاج المتاحة, تشمل العلاجات المقدمة التمارين الطبيعية لتقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين المرونة، إلى جانب التقنيات اليدوية مثل التدليك والتمدد لتخفيف التوتر العضلي, كما تقدم الدورة إرشادات حول استخدام وسائل الدعم مثل الأطراف الاصطناعية أو الأحذية المريحة للتخفيف من الضغط على الركبة, وتشجع الدورة أيضًا على تبني أسلوب حياة صحي مع توفير نصائح غذائية لتحسين الوزن وتقليل التوتر على الركبة, بالإضافة إلى ذلك، تقدم الدورة استراتيجيات لإدارة الألم بما في ذلك تقنيات الاسترخاء والتأمل. تعتبر الدورة مصدرًا قيمًا للأشخاص الذين يعانون من آلام خشونة الركبة لتوجيههم نحو العلاج المناسب وتحسين نوعية حياتهم,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Treatment of knee osteoarthritis pain
